ラン再開♪

久々に走って来ました。

1kmを軽くウォーミングアップ、プラス4kmです。スピードは6分29秒/km。心拍最高171bpm、平均163bpmでした。最高心拍は久しぶりということもあって少し高かったです。ただ、心肺や脚の疲れはは感じず、順調にこなせました。

 

忙しい中でも少しでも走ると気分違いますね。月末の堺シティ10kmにむけて走り慣れしとく予定です。

コメント 8

おはようございます。
堺シティマラソン、楽しみですね♪
by ももこ (2013-04-20 03:58) 

ももこさん　こんばんは！
そーなんですよ。最近、練習不足で。ハーフは自信ないんですが、今回は10kmなんで、なんとかなりそうです。がんばります(^^ゞ
by ハゲブタ (2013-04-20 21:42) 

ハゲブタさん、5月になりましたよ〜！
走ってますか〜！

僕は3日連続、ファミマの唐揚弁当、食いました。
毎日、昼になると食いたくなる。
探偵ナイトスクープではないですけど
やみつきになります（笑
by あお (2013-05-01 10:40) 

あおさん
おはようございます。走ってません～(T_T)
言い訳しまくりですが、4月は仕事優先でした。結局、予定してた堺もDNS。
なんとか慣れてきたんで5月から復活しますんで、今後ともよろしくお願いします。でも走ってないのに体重が4kmほどダウン。結構、朝から体動かしてたんで、走りも軽くはしれそうです。唐揚げおいしいですよね。でも私はガンとして揚げ物は拒否してます(^O^)／
by ハゲブタ (2013-05-02 06:21) 

おはようございます。よかった、体調がよくないのかと・・・心配でした。
でも、体重４ｋｇも減ったのは、仕事がハードなのでしょうね。
お気をつけてくださいね。
by ももこ (2013-05-02 08:03) 

堺シティマラソンから更新がなかったので
何かあったのではと心配してました。
仕事が忙しかったのですね。よかったです。
無理しないで下さいね〜

僕は仕事、暇なので11時には昼飯食べてます。
今日も唐揚弁当＆メロンパン（笑

by あお (2013-05-02 11:48) 

ももこさん、こんばんは！！
更新もできなくすいませんです(^_^;)。
仕事はハードですが、好きな仕事なんでストレスなくやれてます。
むしろ楽しいくらいです。体重はわりと規則正しく食事とれてますんでいい減量パターンではないかと。筋トレだけはやってますけどね。
by ハゲブタ (2013-05-03 00:10) 

あおさん
ご心配頂き感謝してます！！
久々に働けるんで、嬉しいんですが、あんまりがんばらないようにはしてますが、あれこれやりたいこともでてきて、ついのめり込んでしまいますね。６月のOTTYマラソンというクロカンも出勤なんでDNSです。大阪も無理っぽいので、早めに参加大会決めようと思いますが、神戸か四万十をめざして、もし落選なら奈良でという感じでいこうと思います。2ヶ月ほどランできてないんで大会決めて取り組むつもりです。実は今日職場で神戸コロッケご馳走なりました。揚げ物はやはりうまいですね(*^_^*)。
by ハゲブタ (2013-05-03 00:16)