寛平マラソン 2014

今日は1時間切りたかったんですが・・・、寛平マラソン10km、1時間01分04秒。スタートと5km前後の混雑、ヌカルミに引っかかってしまいました。ラスト3kmでスパート、9km地点でGARMIN⇒残り1km4分30秒前後のラップが必要。必死の形相でライン踏みました、また次回・・・

東京マラソン 2014

東京マラソン2014、5時間43分43秒にて完走。

ハーフ以降はつらい状況でした。コースはフラットでしたが、爪剥がれ等々でうまく速度でませんでした。でも、沿道の応援、10000名のボランティア、36000人のランナー、全てが初体験で新鮮ですごく楽しかったです。来年も当選したいです。大学出てすぐ東京配属になって住んだ東京でしたが、こんな形で戻ってくるとは、夢にも思っていませんでした、と帰りの新幹線で・・・(^^ゞ

 

 

神戸バレンタインラブラン

お久しぶりです、久々の登場です 

 

あれこれ忙しく練習不足&体重増加で3レース連続DNSの後の”今年初ラン～神戸バレンタインラブラン”。制限時間（2時間30分）以内でと望みました。6分15秒ペースが15km過ぎてからペースダウン、ヘロヘロ状態でなんとか2時間29分でゴール。この時間帯になるとゴール前のランナーの団結はすごかった。皆さん必死で走りライン踏んでました。寒いけど東京にむけて再始動します。

 

 

2014年のラン予定

あけましておめでと・・・1/5になってしまいましたが。今年もマラソン大会がんばります

年末から最近まで、なぜか歯痛がおこり、ロキソニンで痛みを抑えて寝てました。そんな訳でエントリーはしてませんでしたが、新春走ろう会は不参加。昨日になってなんとか痛みは治まった次第です。という訳でランできてません。エントリーは追加しました。なにわ淀川は3月開催はないと思いましたので淀川国際にエントリーしました

予定表&記録

2013年10月20日 武庫川ユリカモメ 30km  DNS

2013年11月03日 淀川市民マラソン ハーフ　DNS

2013年11月17日 神戸マラソン フル    05時間37分17秒

2013年11月23日 六甲全山縦走 56km  14時間55分00秒

2013年12月09日 奈良マラソン　フル　　 05時間46分08秒

2013年12月23日 宝塚ハーフ             ハーフ　DNS

2014年01月12日 武庫川新春ロード ハーフ

2014年01月19日 高槻シティ ハーフ 　　DNS確定

2014年02月09日 神戸バレンタイン ハーフ

2014年02月23日 東京マラソン フル

2014年03月02日 寛平マラソン 10km

2014年03月09日 寝屋川ハーフ ハーフ

2014年03月16日 ABC万博ハーフ ハーフ

2014年03月21日 淀川国際ハーフ ハーフ

2014年04月★日 芦屋国際ファンラン ハーフ

2014年04月27日 水都大阪ウルトラ 70km　（仕事の可能性大）

2014年05月03日 武庫川ユリカモメ 70km

2014年06月08日 OTTYマラソン 10マイル

2014年06月29日 サロマ湖ウルトラ　100km 

マラソン予定＆記録

エントリー状況の更新です。本日参加予定だった宝塚ハーフ、情けないことに朝起きられずDNS。会場まで近いと油断しますね。「なにわ淀川ハーフマラソン」は相変わらず情報無しです。

予定表&記録

2013年10月20日 武庫川ユリカモメ  30km  DNS

2013年11月03日 淀川市民マラソン  ハーフ　DNS

2013年11月17日 神戸マラソン フル    05時間37分17秒

2013年11月23日 六甲全山縦走 56km  14時間55分00秒

2013年12月09日 奈良マラソン　フル　　 05時間46分08秒

2013年12月23日 宝塚ハーフ             ハーフ　DNS

2014年01月03日 新春走ろう会 10km

2014年01月12日 武庫川新春ロード ハーフ

2014年01月19日 高槻シティ ハーフ （多分DNS）

2014年02月09日 神戸バレンタイン ハーフ

2014年02月23日 東京マラソン フル

2014年03月02日 寛平マラソン 10km

2014年03月09日 寝屋川ハーフ ハーフ

2014年03月16日 ABC万博ハーフ ハーフ

2014年03月21日 淀川国際ハーフ ハーフ

2014年03月★日 なにわ淀川ハーフ ハーフ

2014年04月★日 芦屋国際ファンラン ハーフ

2014年04月27日 水都大阪ウルトラ 70km　（仕事の可能性大）

2014年05月03日 武庫川ユリカモメ 70km

2014年06月08日 OTTYマラソン 10マイル

2014年06月29日 サロマ湖ウルトラ　100km 

トランスジャパンアルプスレース

恥ずかしいのですが、普段はテレビばかり見てて本など購入することはほとんどありません。最近購入した本と言えば、1年ほど前の「なぜ人は走るのか: ランニングの人類史（トル・ゴタス著）」。

 

という状況の中、久々に購入しました。

 

「激走! 日本アルプス大縦断 密着トランスジャパンアルプスレース富山～静岡415km」

 

ブログを読んで頂いててるちゃんちゃんさんが購入された本です。普通ならAmazonでポチッですが、三宮の紀伊國屋で実物を見て購入しました。雑誌風かなと思って探してたんですが、見当たらず、店員さんに聞いて探してもらいました。店員さんも同じように思ってたらしく単行本のしっかりした本だったんで少々驚きました。レースそのものはNHKスペシャルで見たことがあったのですが、紹介されなかったエピソードや追加取材もあるようですし、レビューを見て読みたいなと思った次第。年末年始に読む予定です。

 

 

本の内容

2012年8月に開催され、10月に『NHKスペシャル』で放送された、日本一過酷な山岳レース「トランスジャパンアルプスレース」。酸素の薄い3,000mを超える山々を驚異的なスピードで駆け抜け、風速毎秒20mの暴風雨の中を黙々と進む参加ランナーの姿は、マラソンファン、登山ファンだけでなく、多くの日本国民に衝撃を与えた。その圧倒的な反響を受け、待望の書籍化! テレビでは見られなかった秘蔵エピソードや追加取材を加えてレースの全貌を描き、そして「ランナーたちはなぜこのレースに挑むのか?」に迫る驚愕のノンフィクション。

 

「トランスジャパンアルプスレース」とは?

・行程/富山湾→(北・中央・南)アルプス縦断→駿河湾

・距離/415km

・リミット/8日間以内

・累積標高差/27,000m(富士山登山7回分)

・宿泊先/山小屋は不可。ツェルト(簡易テント)持参

・幻覚、幻聴/ほとんどの選手が体験

・死亡保障のついた山岳保険加入を推奨

・参加選手/男女合わせて28名(2012年大会)

・賞金、賞品/一切なし

 

激走! 日本アルプス大縦断 密着、トランスジャパンアルプスレース富山~静岡415㎞

• 作者: NHKスペシャル取材班
• 出版社/メーカー: 集英社
• 発売日: 2013/04/26
• メディア: 単行本 

タグ：トランスジャパン アルプス

マラソン予定

エントリー状況の更新です。毎年、参加していた「なにわ淀川ハーフマラソン」ですが、12/13現在で公式のサイトが更新されません。多分、3/16に開催されるのではと思ってます。でも3/16はABC万博エントリー済。3/21の淀川国際ハーフと同じ日なら、なにわ淀川にエントリーと思ってますが、淀川国際ハーフ参戦の可能性が高いです。

予定表（朱文字はエントリー済み、青字は要項未発表、日程は予測）

2013年10月20日 武庫川ユリカモメ 　30km  DNS

2013年11月03日 淀川市民マラソン 　ハーフ　DNS

2013年11月17日 神戸マラソン フル  　 05時間37分17秒

2013年11月23日 六甲全山縦走 56km  14時間55分00秒

2013年12月09日 奈良マラソン　フル　　 05時間46分08秒

2013年12月23日 宝塚ハーフ ハーフ

2014年01月03日 新春走ろう会 10km

2014年01月12日 武庫川新春ロード ハーフ

2014年01月19日 高槻シティ ハーフ （DNS確定）

2014年02月09日 神戸バレンタイン ハーフ

2014年02月23日 東京マラソン フル

2014年03月02日 寛平マラソン 10km

2014年03月09日 寝屋川ハーフ ハーフ

2014年03月16日 ABC万博ハーフ ハーフ

2014年03月16日 なにわ淀川ハーフ ハーフ

2014年03月21日 淀川国際ハーフ ハーフ

2014年04月13日 芦屋国際ファンラン ハーフ

2014年04月27日 水都大阪ウルトラ 70km　（仕事の可能性大）

2014年05月03日 武庫川ユリカモメ 70km

2014年06月08日 OTTYマラソン 10マイル

2014年06月29日 サロマ湖ウルトラ　100km 

走力とやる気の分析

フルマラソンは大阪、京都、大阪、神戸、奈良と5回参加しました。いずれも5時間代のタイムです。このままだといつまでたっても5時間きれそうにないので、自分なりに分析してみました。数多く参加してるハーフは平均6分35秒～45秒で完走してます。でも、フルとなると・・・、今回の奈良と神戸はどちらも20kmで6分45秒ほどのペースが、25kmで7分をオーバーし、30km以降は脚の痛みというパターンでした。

 

 

持病の疾患が原因ではなく（心臓、呼吸ともに苦しくありません）、脚の痛みが原因でスローペースとなってる訳です。実は神戸ではBoston４で走ったためシューズがまだ固い感じで痛みが発生したかなと思い、奈良では履き慣れたBoston２に変えました。しかしながら、結果は同じような状況でした。

 

いろいろ言い訳を書きましたが胸の苦しさで走れないなら仕方ありませんが、どうやら練習不足みたいです、やる気の問題、全く言い訳できないですね。ハーフ以降の脚ができてないといことでしょうか。ウルトラ参戦とか考えてましたが、5時間切れてから考えることにしました。準備不足では大きな故障につながるでしょうし、仕方ありません。

タグ：adizero Boston

奈良マラソン 2013

2013年12月8日、奈良マラソン走ってきました。昨年とは違い、寒くもなく暑くもなくという絶好のマラソン日和でした。私は半袖だったんですが、アームウォーマーや女子はウインドブレカーの人も多かったです。走り始めるまでには時間があるんで、ゴミ袋着用がいいかなと思いました。

 

 

 

せんと君と有森さんに見送らてスタート。スタートして数キロで有森さんが追いつき「フォッー！」と声をあげながらハイタッチ！すごくテンション上がりました。少々びっくりしたのですが、競技場を出てからは奈良市内のメイン大通りを走ります。大阪マラソン並みの道路の広さでした。大通りを折り返し、東大寺へ、シカに見送られて天理市を目指します。ここからは田舎の風景でしたが、沿道の応援は絶え間なく続きました。もちろん有名なキヨシローさんもガンガンと「必ず帰ってこいよ！ベィビぃ！」と。ハイタッチ！して元気もらいました。

 

途中で「初フルマラソン参戦」のタスキをかけた老夫婦に声をかけました。15kmでしっかりした足取りだったんですが、お顔拝見したらかなりつらそうでした。でも声掛けして、笑って会話をしてもらえました。自分よりかなり歳上の方だと思うですが、ホントに勇気をもらえます。「このままのペースでゆっくり！5時間台でいけますよ」と言い残し、先に行きました。それから20kmくらいまではテンポよくラップをきざんでたのですが、だんだんスピード低下。20kmの計測のお兄さんが、かなり声を上げて励ましてくれてました。ここは坂道が続き、周りもつらそうでしたがすごく大きな声援で、みんながんばってました。その他沿道の応援もすごくて、背中を押されながら天理教本部のぜんざいまで到着。みんなここでゆっくりとぜんざいを食したり、せんと君と記念撮影したりしてました。

 

ぜんざいも食べ、少し元気はでたのですが、脚は痙攣しつつの状態。持参したエアーサロンパスも使い果たし、ゆるい坂がかなりの時間続くため、走ってはいるのですが、速度が十分にでません。第7関門（34.4km）クリアしたところで、いつもは無いことなのですが、関門閉鎖時間が気になってきました。なんとか余裕をもってと思い平地で速度を出しましたが、第8関門（38.0km）では閉鎖12分前通過でした。通過してしばらくは屈伸して、ゴールを目指すというよりは次の関門目指して走りました。思ったより脚が痛くて歩きも入りましたが、最終関門（39.6km）の1km手前、あと11分くらい、応援の声が大きくなり周りも遅いながら走り始めました。「ここまで来てあきらめるな！」「この先曲がったら坂道や、今のうち走っとけ」など、わりと的確なアドバイスでした。多分、多くのランナーは助けられたと思います。

 

最終関門は5分残して通過しました。競技場が見えてきて、有名なゴミ拾いランナーの方に追いつきました。この時点で2個のゴミ袋、なにかしら信念もたれたるんだろうな、またずっと続けられてることに頭が下がります。さて、そんなことを思いつつも時間が気になり、追い抜いて先に行きました。結果はグロスであと4分でゴール閉鎖の時間14時56分でフィニッシュしました。記録はスタートロス10分だったんで、5時間46分08秒、自己ワースト。

 

 

奈良マラソンはボランティアさん、沿道の応援や私設エイドに感謝です。印象深い大会になりました。子ども大人も真剣に応援してくれてました。私設エイドでは終盤にホットコーヒー（子どもがだれものんでくれない⇒優しいランナーが立ち止まって飲んでました）、カップラーメン（お湯入れて3分は待てないなー）など、良かったです。

 

制限時間ギリギリだったんで、最後まで競技場でランナーを応援しました。競技場の門が締り、6時間まで1分、1名は数秒前に駆け込んだのですが、ウルトラマンタロウ、無念にも10秒ほどオーバーしてフィニッシュならず、途中で寝てマッサージ受けてるタロウを見ていたので複雑でした。坂もきつくかなり厳しいコースですが、来年も参加する予定です。

 

＜奈良マラソン 完走率＞ 2013年12月8日実施

男子：7877名完走（8381名出走）　94.0% 

女子：1791名完走（1999名出走）　89.6% 

合計：9668名完走（10380名出走） 93.1%  

2014年 大阪ウルトラマラニック

本日、水都大阪ウルトラのサイト見にったら、2014年第6回大会の日程が発表になってました。2014年04月27日に開催されるとのことでした。詳しい要項等はこれからですがなんとか参戦できるようになりたいものです。

 

明日は奈良マラソン、初参戦です。がんばってきます。

2013年10月20日 武庫川ユリカモメ 30km  　DNS

2013年11月03日 淀川市民マラソン ハーフ　　DNS

2013年11月17日 神戸マラソン フル 　  05時間37分17秒

2013年11月23日 六甲全山縦走 56km  14時間55分00秒

2013年12月09日 奈良マラソン　フル

2013年12月23日 宝塚ハーフ ハーフ

2014年01月03日 新春走ろう会 10km

2014年01月12日 武庫川新春ロード ハーフ

2014年01月19日 高槻シティ ハーフ 

2014年02月09日 神戸バレンタイン ハーフ

2014年02月23日 東京マラソン フル

2014年03月02日 寛平マラソン　10km

2014年03月09日 高槻クロスカントリー　8km

2014年03月09日 寝屋川ハーフ ハーフ

2014年03月16日 ABC万博ハーフ ハーフ

2014年03月21日 淀川国際ハーフ  ハーフ

2014年04月13日 芦屋国際ファンラン※ ハーフ

2014年04月27日 水都大阪ウルトラ  70km

2014年05月03日 武庫川ユリカモメ※  70km

2014年06月08日 OTTYマラソン※　　10マイル